Mango Ananas Smoothie Rezept
Fruchtiger und leckerer Mango Smoothie mit dem Ananas Kick! Ideal für den Sommer. Dieses einfache Rezept sollten Sie unbedingt ausprobieren. Anschlißend servieren Sie den Smoothie eiskalt mit crushed ice.
Zutaten
- 1 reife Mango (à ca. 600 g)
- 1 Babyananas (à ca. 500 g)
- 2 große Orangen
- 1 walnussgroßes Stück Ingwer
- 1-2 Stiel/e Minze
- 150 g Möhren
Menge
4 Gläser
Zeit
15 Minuten
Schwierigkeit
sehr leicht
Nährwert
110 kcal | 460 kJ | 2 g Eiweiß | 1 g Fett | 22 g Kohlenhydrate
Zubereitung
- Schneiden Sie den Steingriff ab. Schälen Sie das Fruchtfleisch von einer Hälfte und schneiden Sie es in große Stücke. Verwenden Sie die andere Hälfte des Griffs für andere Zwecke. Schälen Sie vorsichtig die Ananas und entfernen Sie den Stiel, anschließend können Sie das Fruchtfleisch in große Stücke schneiden. Schneiden Sie die Orangen in zwei Hälften und pressen Sie den Saft aus. Nun können Sie den Ingwer schälen und fein schneiden. Waschen Sie die Minze, schütteln Sie sie trocken und ziehen Sie vorsichtig die Blätter von den Stielen ab. Die Möhren/Karotten waschen, putzen und ebenfalls schneiden.
- Pürieren Sie die zubereiteten Früchte, Karotten, Ingwer, Minze und Orangensaft in einem Hochleistungsmixer, bis sie sehr fein und glatt sind. Gießen Sie den Smoothie in Gläser und trinken Sie sofort.
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