Kiwi Bananen Smoothie Rezept
Ein wunderbar fruchtiges und vitaminreiches Getränk: Für den Kiwi-Bananen-Smoothie pürieren Sie die reife Frucht und geben Sie Apfelsaft oder Wasser hinzu.
Zutaten
- 50 g Rucola
- 2 Kiwis
- 1 Banane
- 300 ml Orangensaft
- 100 ml Wasser
- 1 EL Öl
- 2 EL Limettensaft
Zeit
15 Minuten
Schwierigkeit
sehr leicht
Nährwert
110 kcal | 2 g Eiweiß | 3 g Fett | 18 g Kohlenhydrate
Zubereitung
- Nehmen Sie 50 g Rucola, waschen Sie es und lassen Sie es anschließend gut abtropfen. Schälen Sie 2 Kiwis und eine reife Banane. Schneiden Sie alles in kleine Stücke. Geben Sie nun 300 ml Orangensaft, 100 ml Wasser, 1 Esslöffel Öl und 2 Esslöffel Limettensaft hinzu und mixen Sie alles.
- Geben Sie alles in vier Gläser, trinken Sie sofort. Großartig als kleines Dessert oder einfach in der Mitte.
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