Fruchtige Müsli Smoothie Bowl
Zutaten
- 1 Mango (ca. 400 g)
- 20 g Baby-Spinat
- 1 (ca. 120 g) Banane
- 100 g tiefgefrorene Himbeeren
- 30 g frische Beeren (z. B. Himbeeren, Brombeeren)
- 5 g Leinsamen
- 15 g Früchte-Müsli
Menge
1 Person
Zeit
5 Minuten
Schwierigkeit
sehr leicht
Nährwert
370 kcal | 1550 kJ | 8 g Eiweiß | 4 g Fett | 72 g Kohlenhydrate
Zubereitung
- Beginnen Sie mit der Mango und entfernen Sie das Fruchtfleisch vom Stein. Das Fleisch schälen und schneiden. Den Spinat vorbereiten, anschließend waschen und danach abtropfen lassen. Die Banane können Sie nun schälen und anschließend schneiden. Die gefrorenen Himbeeren, die Mango, Spinat, Banane in einen Mixer geben und pürieren.
- Ausgewählte Beeren. Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel. Als schönen Abschluss nur noch schnell Beeren, Leinsamen und Müsli hinzufügen.
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