vegetarische Rezepte Logo
vegetarische Rezepte Logo

Kiwi Bananen Smoothie Rezept

Ein wunderbar fruchtiges und vitaminreiches Getränk: Für den Kiwi-Bananen-Smoothie pürieren Sie die reife Frucht und geben Sie Apfelsaft oder Wasser hinzu.

  • Zutaten

    • 50 g Rucola
    • 2 Kiwis
    • 1 Banane
    • 300 ml Orangensaft
    • 100 ml Wasser
    • 1 EL Öl
    • 2 EL Limettensaft

  • Zeit

    15 Minuten

  • Schwierigkeit

    sehr leicht

  • Nährwert

    110 kcal | 2 g Eiweiß | 3 g Fett | 18 g Kohlenhydrate

Zubereitung

  1. Nehmen Sie 50 g Rucola, waschen Sie es und lassen Sie es anschließend gut abtropfen. Schälen Sie 2 Kiwis und eine reife Banane. Schneiden Sie alles in kleine Stücke. Geben Sie nun 300 ml Orangensaft, 100 ml Wasser, 1 Esslöffel Öl und 2 Esslöffel Limettensaft hinzu und mixen Sie alles.
  2. Geben Sie alles in vier Gläser, trinken Sie sofort. Großartig als kleines Dessert oder einfach in der Mitte.

    Kategorien & Tags

    Getränke

    Tags